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全台約有1/3的人有脂肪肝問題，大部分介於輕、中度之間；高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示，常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝，其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂，是造成脂肪肝的重要因素，建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始，嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24)，有5~10%的人會有脂肪肝；BMI超過35(病態性肥胖)時，有9成人會有脂肪肝，且有70%是屬於中度以上的脂肪肝，醫師表示，當脂肪肝未到肝纖維化前，是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗，同時降低脂肪肝的威脅，民眾可記住「2少2多」飲食原則，以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則：少油炸，避免內臟脂肪形成；少精製糖，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖，幫助阻斷糖油吸收；多抗氧化，避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類，多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果，選擇優質的蛋白質與油脂。

SBL超級籃球聯賽本周依然在彰化火熱開打，9日首戰由台灣銀行對戰台北達欣工程，達欣後衛蘇翊傑飆出本季個人新高24分，率隊以80比73贏球，賞給台銀6連敗。

兩隊前次交手一路廝殺至二度延長賽才分出勝負，此役打來依舊膠著，上半場打完落後3分的達欣靠著布拉（Sim 彰化縣彰化市自慰杯Bhullar）以及林冠綸搶分，以4分領先進入第四節。

進入決勝節蘇翊傑決定跳出來接管比賽，憑藉身材優勢以及優異的基本動作頻頻單打成功，單節5投5中一共拿下11分，台銀即使李維哲以及奈維爾（Luke Nevill）接連搶分，加上劉韋辰在倒數1分鐘外線命中將比分追近只有3分之差，但達欣並未再讓台銀越雷池一步，穩穩收住勝利。

除蘇翊傑的24分外，布拉拿下20分12籃板也是球隊重要功臣，林冠綸則有10分進帳。

台銀以劉韋辰攻下19分最高，李維哲則有16分進帳，奈維爾繳出12分15籃板的雙十成績，新人范士恩打出生涯至今代表作，15分10籃板都是個人新高，可惜不足以幫助球隊贏球。

另外達欣前鋒周儀翔在第四節時滑倒撞傷左手肘，退場治療後便未再回到場上，確切的傷勢情況得再做進一步的檢查。

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